骨鬆別輕忽 無聲無息隱形殺手

骨質流失是隨年齡老化必然會面對的問題。根據世界衛生組織表示，骨質疏鬆是僅次於冠狀動脈心臟病的重要疾病，發生過一次骨質疏鬆骨折後，約有五成患者會出現第二次骨折，而每次骨折後再出現新骨折風險呈指數形式增高。衛福部新營醫院骨科林孝儒醫師提醒，若身體出現身高與年輕時相比少四公分、體重過輕、BMI<十八點五或年紀減體重小於十、貼牆站立時頭枕部與牆壁的距離大於三公分、肋骨下緣與骨盆小於二公分或是一指幅等危險信號時，最好即早到骨科門診檢查。

七十歲的張爺爺年輕時工作忙碌，經常應酬喝酒、飲食不正常、缺乏運動，年紀大後發現身高越來越矮，原以為是自然老化，最近洗澡時不小心跌了一跤，造成髖骨骨折，緊急入院開刀後才知道早就患有骨質疏鬆症。八十二歲的王奶奶曾診斷出骨質疏鬆卻拒絕就醫，認為只要多喝牛奶、小魚乾，並服用鈣乳就已足夠，有日起床時跌倒，腰部疼痛劇烈，久久無法自行站立，由家人攙扶至醫院骨科門診，經X光檢查發現腰椎壓迫性骨折，從此生活品質更加下降。

衛福部新營醫院骨科林孝儒醫師表示，依台灣平均壽命計算，約有三分之一的台灣婦女一生中會發生一次脊椎體、髖部或腕部肢骨折，其風險高於乳癌、卵巢癌和子宮癌；男性也有五分之一的風險，且風險高於前列腺癌。依中央健康保險署統計，發生髖部骨折的老人，一年內之死亡率女性約十一點二%，男性則高達十八%，死因以長期臥床引發感染為主。建議民眾可從改善日常生活行為入手，戒菸、戒酒和減少含咖啡因飲品，去除危險因子、增加鈣和維生素D3攝取量、從事荷重運動、肌力增強運動和平衡訓練，強化骨量和體能並改善居家及公共環境，使用防護設施，以防範骨折。