【坐多久才能算久坐？】一般來說，每週坐姿超過5天，每天超過8小時，或者一次維持坐姿持續超過2小時，這兩種情況都被稱之為「久坐「。久坐後該如何補救？①坐一個半小時後站起來走一走；②坐姿盡量保持大小腿、大腿與軀幹、上臂與前臂成直角，眼睛與電腦螢幕保持平行；③有條件的話，可採用站立與坐姿相互交替的方式；④成年人應每週參加150-200分鐘的中等強度有氧運動，或參加75分鐘左右的高強度運動；⑤如果實在沒有條件只能久坐，那坐著時可抖抖腿。上班了，骨科醫生教你兩個正確坐姿。

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