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秋冬流感好發季節 3款茶飲預防流感
2021-10-13 22:04 作者:李叔霖 來源:台灣新生報 VIEW:
賴醫師指出,預防流感首重調節跟平衡自身免疫力,良好的免疫調節可以有效抵抗病毒入侵身體,避免許多感染源與疾病帶來威脅。免疫力一旦下降,最直接反應就是容易感染流感,當身體出現容易疲勞、睡眠質量差、消化不良、精神萎靡等,這些情況都是免疫力下降警訊。
預防流感講究平衡免疫力,因為免疫力並非是越強越好,「平衡」才是重要關鍵,中醫所謂外感其實包括病毒、細菌、黴菌、結核菌等,不管是接觸傳染、飛沫傳染、昆蟲或動物傳染,以及飲水或食物傳染等,都可能形成病原感染的機會。
賴睿昕醫師指出,麥門冬桑菊飲能保護氣管、避免咳嗽,有助清心補肺、健脾化痰、調節免疫力,材料:生甘草3錢、苦桔梗3錢,麥門冬5錢、桑葉2錢、菊花2錢。做法:將材料泡水洗淨放入鍋中,加水1000毫升,大火煮滾後轉小火煮20分鐘,熄火後等溫熱不燙即可飲用。
金銀花薄荷茶能預防喉痛、喉嚨乾燥,有助清熱、預防感冒,材料:薄荷2錢、炒牛蒡子2錢、金銀花2錢、桑葉2錢、生甘草2錢。做法:將材料泡水洗淨放入鍋中,加水1000毫升,大火煮開轉小火煮15分鐘,熄火後等溫熱不燙即可飲用。
玉屏風黃耆飲能調節後天免疫力,有助補脾益氣,促進血中細胞增加,材料:黃耆3錢、防風3錢、炒白朮3錢、麥門冬5錢、生甘草2錢、紅棗5顆,做法:將材料泡水洗淨放入鍋中,加水1000毫升,大火煮開轉小火煮15分鐘,熄火後等溫熱不燙即可飲用。
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