執業醫師顏佐樺提醒，發現孩子挑食建議運用趣味性的「顏色收集」互動遊戲來調整，如詢問孩子當天吃到哪一些五色食材，引導兒童對食物有更多的認識。同時也讓五色健康食材常出現在家裡，讓兒童能進一步認識、接觸食物。

五蔬果的五種顏色是指，綠色、黃色、白色、紅色、紫色。

深綠色的蔬果有豐富的葉綠素，可以維護視力健康，強化骨骼，以及鞏固牙齒，降低罹癌率。綠色蔬菜有菠菜、空心菜、綠色花椰菜、秋葵、青椒、蘆筍等；綠色水果有奇異果、芭樂、酪梨等。

黃色的蔬果含有胡蘿蔔素、葉黃素、可以強化免疫力，維護心血管疾病，預防視網膜黃斑病變。黃色蔬菜有南瓜、玉米、地瓜、黃豆等，黃色水果有葡萄柚、柑橘、柳丁、芒果、鳳梨等。

白色蔬果含有蘿蔔硫素、可以平穩膽固醇及血糖濃度，具有改善血脂，提高免疫系統，預防癌症的功能。白色蔬果有大蒜、白蘿蔔、高麗菜、白色花椰菜、洋蔥；白色水果有香蕉、梨子等。

紅色蔬果含有辣椒素、具有消炎抗菌止痛的功效，有加強心臟健康，保護泌尿道，預防記憶力消退。紅色蔬果：辣椒、番茄、紅色甜椒、紅蘿蔔等；紅色水果：西瓜、櫻桃、蔓越莓、草莓、蘋果。

紫色蔬果含有大量的青花素，具有抗菌還有抗病毒的功效。紫色蔬菜：茄子、紫山藥、紫菜等；紫色水果：藍莓、葡萄、黑棗梅、加州李。

顏佐樺以自己與孩子互動舉例，問題得到孩子開心答復：「我今天有吃到白色的蘿蔔、藍紫色的藍莓、綠色的蔬菜、紅色的紅椒、黃色的鳳梨。」最後顏醫師提醒挑食問題需以鼓勵代替懲罰，研究顯示越強迫孩子吃，他們越不吃。應該要用鼓勵的方式，引導孩子從小維持正確的飲食觀念。