彭醫師指出，正常女性從青春期開始，因為腎氣充足、脾氣健運、任脈通調，所以月經準時報到，同時帶脈堅固，陰道內會有少量透明無味黏性液體，特別是在排卵期間，具有潤澤陰戶、防禦外邪等作用。
臨床上，異常白帶稱為帶下病，依照五種顏色區分，常見白帶、黃帶兩種，倘若帶下色白量多且清晰，屬於白帶，多半因為脾虛濕盛、肝鬱不舒、帶脈不固所引起；倘若帶下色黃濃稠，屬於黃帶，多半因為濕熱互結，下注產生所引起。
雖然沒有白帶不正常，但是白帶過多也不正常，正常白帶應該是無色、無異味分泌物，異常白帶通常帶有顏色、有味道、甚至有血，同時可能伴隨其他不適症狀。
排卵期及月經前後正常白帶，通常不需接受治療，倘若女性朋友胡亂用藥、亂殺細菌，反而造成陰道正常菌叢破壞，容易引起念珠菌乘虛而入，比如習慣性沖洗陰道行為，除了破壞原本陰道生態，造成惡菌驅逐良菌之外，也容易把外來病原沖入骨盆腔，反而可能造成骨盆腔發炎
彭溫雅表示，女性可吃車前子糙米粥，其中車前子可以明目利水、清熱袪痰；白朮和蒼朮可以益氣健脾、燥濕固下，提升人體免疫力，改善白帶過多體質；按摩保健穴位，有助改善白帶，增強免疫能力。
車前子糙米粥材料：車前子10公克、白朮3公克、蒼朮3公克、糙米20公克，做法：所有中藥材泡水洗淨、裝入藥包裡綁緊，綁緊後放入鍋中，倒入一千毫升的水，大火煮滾約十分鐘後，取藥汁再與糙米煮成粥即可。
適合按壓保健穴位包括婦科五穴、關元穴、陰廉穴，每次按壓五秒、每回二十次、每天進行數回，助減少過多分泌物。五穴位於大拇指第一節外側，距中央二分半處，從掌指橫紋起，每上二分一穴，至第二節橫紋上，合計五個穴位。
