良心救疫情 誠實現光明(3)—三不五多 維持身心平衡良方



 

　傳承五代的中醫師江裕陽表示，「正氣存內，邪不可干」，體內正氣充足，邪氣就無法侵入體內。外在的邪毒固然要注意防範，內在的毒素如生氣、憂慮、緊張，直接傷及五臟六腑，更值得留意紓解。目前冠狀病毒疫情緊張，不斷有變異病毒出現，在沒有發現治療病毒特效藥前，提高人體抗病能力，是對抗病毒疫情的主要對策。

　大家能為自己做什麼防疫措施呢？江裕陽表示，「陽光、空氣、水是生命三大要素，善用大自然的防疫保健資源，將有助於渡過疫情難關。」曬太陽可以提升身體的陽氣，尤其人體背部有許多穴道，直通五臟六腑，讓背部多曬太陽，對提升人體免疫力有很好的效果。一般人並未注意空氣的存在，一旦生病呼吸困難，血氧下降，須要借助呼吸器，才體會空氣的重要。為了提升空氣利用率，可以藉由練氣功，使用腹式呼吸，讓呼吸拉長，肺活量增加，不僅可穩定情緒，增高血中含氧量，自然也可提升身體的抗病能力。人體有70%是水，水是人體新陳代謝的重要媒介，可以幫助體內排除毒素。

　江裕陽說，太極門宣導的身心平衡防護罩：三不五多六絕招，強調陽光、空氣、水等天然防疫資源的重要性。三不（不生氣、不憂慮、不緊張）強調心平氣和，氣血通暢，空氣利用率才能提高；五多（多洗手、多喝溫開水、多運動、多歡喜、多防範）；六絕招(勤洗手、戴口罩、保持安全社交距離、避免觸碰眼睛口鼻、做好呼吸運動提升肺活量、維持正向思考)。鼓勵多曬太陽，促進新陳代謝，維持免疫力在最佳狀況。