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形意拳

2019-11-15    作者:中文百科香港   來源:中文百科   VIEW:

形意拳,中國拳術之一。又稱心意拳、心意六合拳、六合拳。關於形意拳的得名,說法不一:有人認為由於這種拳術要求「心意誠於中、肢體形於外」,外形和內意高度統一,所以稱為「形意拳」;也有人認為這種拳術象形思意,取法為拳,表現了許多動物的特長,如虎的勇猛、猴的靈敏等,故名。一般認為形意拳是山西蒲州人姬隆豐所創,已有300多年的歷史。但也有人說是宋代岳飛所創。清初,形意拳在山西、河南、河北得到廣泛的傳播。1914年,形意拳家郝恩光東渡日本,教授留日學生,遂把形意拳介紹到國外。中華人民共和國建立以後,形意拳被列為全國武術表演和比賽項目,在全國各地都有開展。此外,在東南亞、日本、美國也有形意拳傳習,並有專門團體和刊物。該拳以五行拳(劈、蹦、鑽、炮、橫)和十二形拳(龍、虎、猴、馬、雞、鷂、燕、蛇、鼉、駘、鷹、熊)為基本拳法,其樁法以三體式為基礎。其他單練套路有五行連環、雜式錘、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生等。對練套路有三手炮、五花炮、安身炮等。器械練習以刀、槍、劍、棍為主,多以三合、六合、連環、三才等命名。各地流行的形意拳,技術內容有所不同外,在風格上也各具特色。如河北一帶的形意拳,拳勢舒展,穩健紮實;山西一帶的形意拳,拳勢緊湊,勁力精巧;河南一帶的心意拳,拳勢勇猛,氣勢雄厚。

形意拳具有以下特點:①簡潔樸實,動作多直來直往,一屈一伸,節奏鮮明,樸實無華。②動作嚴密緊湊,發拳時,擰裹鑽翻,與身法、步法緊密相合,周身上下毫不鬆懈。③沉著穩健,身正步穩,寬胸實腹,氣沉丹田,剛而不僵,柔而不軟,勁力舒展沉實。④快速完整,講究六合,動作強調上法上身,手腳齊到,一發即至,一寸為先。在戰術思想上,主張快速突然,以我為主,先發制人。在攻防技術上,提倡近打快攻,搶佔有利位置。形意拳注重力量訓練。第一步功夫為明勁功夫。第二步功夫為暗勁和化勁功夫。

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