首頁 > 百科 > 體育 > 體育學 >

八卦掌

2019-11-15    作者:中文百科香港   來源:中文百科   VIEW:

八卦掌(拼音:bā guà zhǎng;英語:Bagua Zhang),一種以掌法變換和行步走轉為主的中國拳術。原名轉掌,又稱游身八卦掌、八卦連環掌。它運動時縱橫交錯,分為四正四隅八個方位,與《周易》八卦圖中的卦象相似,故名八卦掌。有些八卦掌老拳譜常以卦理解釋拳理,以八個卦位代表基本八掌。

據考證,清代河北文安縣人董海川在江南遊歷時得到道家修煉的啟示,結合武術加以整理而創立八卦掌。八卦掌很快在京津冀一帶流傳開來,以後又不斷傳向全國各地,並傳播到國外(如東南亞地區)。八卦掌的特點是身捷步靈,隨走隨變,與對方交手時身體起伏擰轉,敏捷多變。其基本功以樁步、行步為基礎。身形要求頂頭豎項,立腰溜臀,松肩垂肘,實腹暢胸,吸胯提襠。步法要求起落平穩,擺扣清楚,虛實分用,行步如蹚泥,前行如坐轎,出腳要摩脛(兩腳踝關節相貼而過)。走圈時,內腳直進,外腳內扣,兩膝相抱,不可敞襠。身法講究擰、旋、轉、翻,圓活不滯。手形有龍爪掌,牛舌掌兩種。主要手法有推、托、帶、領、搬、攔、截、扣、捉、拿、勾、打、封、閉、閃、展16法。要求每掌發出,皆要以腰作軸,周身一體,內外相合,外重手眼身法步,內修心神意氣力。八卦掌練習分為定架子、活架子、變架子三步功夫。定架子是基礎功夫,要求一招一式,規規矩矩,宜慢不宜快,以求姿勢正確。切忌挺胸提腹、努氣、拙力。活架子練習主要使基本要領在走轉變換中運用嫻熟。變架子要求變換自如,隨意穿插,練習不受拳套節序限制。八卦掌以八母掌(又稱老八掌)為基本內容,每一掌可以衍化出很多掌法,素有一掌生八掌,八八六十四掌之說。八卦掌不僅有徒手的單練、對練和散打等形式,還有刀、槍、劍、戟等器械練習。另外,還使用鴛鴦鉞、風火輪、判官筆等短小的雙器械。中華人民共和國建立後,八卦掌被列為全國武術表演和比賽項目。

  • 責編:admin
0

閱覽: